意外と知られていない！？カラダにいいことたくさんのさくらんぼ

Posted by kitaguni | On 2015/5/12 | In 豆知識

あまり話題になることのないさくらんぼの健康効果。

でも驚くことなかれ。さくらんぼにはたくさんの効能や栄養素が詰まっています。

今日はそんな豆知識をご紹介します。

サクランボの健康効果について

果物の中でも、鉄分の含有量が群を抜いているさくらんぼ。

貧血体質の改善に効果が期待できます。

多く含まれるカリウムには、塩分（ナトリウム）の排泄を促し、血圧を下げる作用があります。

食欲がない時も、程よい酸味と甘みがあり、小さいので食べやすく、身体に吸収されやすい糖質を多く含んでいる為、

病後の回復に適しています。

疲れ目の予防や解消に効果があるカロチンが、りんごや桃に比べ4～5倍も含まれています。

みなさん、ご存知でしたか？

私も知った時には様々な健康効果にビックリしました！

見た目は小さくて可愛らしいさくらんぼも、たくさんのパワーを秘めています。

これから旬を迎えるさくらんぼ、積極的に食べたいですね。