意外と知られていない!?カラダにいいことたくさんのさくらんぼ


あまり話題になることのないさくらんぼの健康効果。

でも驚くことなかれ。さくらんぼにはたくさんの効能や栄養素が詰まっています。

今日はそんな豆知識をご紹介します。

サクランボの健康効果について

貧血予防に効果大

果物の中でも、鉄分の含有量が群を抜いているさくらんぼ。

貧血体質の改善に効果が期待できます。

高血圧予防、骨粗しょう症予防に

多く含まれるカリウムには、塩分(ナトリウム)の排泄を促し、血圧を下げる作用があります。

病後の回復に

食欲がない時も、程よい酸味と甘みがあり、小さいので食べやすく、身体に吸収されやすい糖質を多く含んでいる為、

病後の回復に適しています。

眼精疲労回復、美容効果

疲れ目の予防や解消に効果があるカロチンが、りんごや桃に比べ4~5倍も含まれています。


みなさん、ご存知でしたか?

私も知った時には様々な健康効果にビックリしました!

見た目は小さくて可愛らしいさくらんぼも、たくさんのパワーを秘めています。

これから旬を迎えるさくらんぼ、積極的に食べたいですね。


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